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代表的なヨガの種類と効果（初心者向け）
ヨガには、ハタヨガやヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガなど多様な流…
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走り幅跳びで記録を伸ばす方法、練習法
走り幅跳びでより大きな記録を狙うには、「技術（フォーム）」「筋力・パワー」「スピード」「柔軟性／可…
  • 陸上
「大学（4年制）」「短期大学（2年制）」「専門学校（2～3年制）」の基本的な違いと、それぞれのメリット・デメリット、おすすめポイントをご紹介します。
1. 基本的な違い 項目大学（4年制）短期大学（2年制）専門学校（2～3年制）学位・資格学士（Bachelor’s de…
  • 通信
もしご自身やご家族が「うつ病かもしれない」と感じたら、一人で抱え込まず、できるだけ早めに周囲や専門家に相談・支援を求めることが大切です。
１．まずは症状を確認する 主な症状例 気分がひどく落ち込む、何をしても楽しくない 不眠・過眠、食欲不振…
  • 鬱病
資格取得には、以下のようなメリットがあるため、高校生のうちからいくつか取っておくと将来の進路選択や就職活動で有利になります。
資格取得のメリット 学習のモチベーション維持・目標設定客観的な到達点が見えることで、計画的に勉強を進…
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  • 資格
学校に通うことにも、通信制（通信制高校・中学）を選ぶことにも、それぞれメリット・デメリットがあり、あなたの目的や生活スタイルによって「どちらがいいか」は変わってきます。以下で主なポイントを整理してみましょう。
１．全日制（登校型）のメリット・デメリット メリット 対面での学び― 先生から直接説明を受けたり、友人…
  • 通信
陸上で記録を伸ばすには
初めましてかいくと申します。 これから話していくのは陸上がどうしたら伸びるのか、伸ばせるのかをかいく…
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